Pitný režim

Dodržujte pitný režim po celý den

Dodržovat pitný režim je důležité pro správné fungování celého našehoorganismu. Optimální denní dávka vody se pohybuje mezi 2 - 3 litry tekutin. Pokud si jdete zacvičit a pořádně se zapotit, příjem tekutin zvyšte. Příjem tekutin je důležitýtaké pro dobrou psychickou pohodu. Když vás bude bolet hlava a budete dehydratovaní, těžko se budete na okolí usmívat.

Rady a tipy jak pitný režim dodržet

• mějte pití stále při sobě tak, aby jste mohli pít průběžně
• stanovte si kolik sklenic byste měli vypít
• snažte se čas od času vzpomenout, že byste se měli napít i když nemáte žízeň
• pijte pouze kvalitní tekutiny, například pramenitá či minerální voda je ideálním řešením
• snažte se doplňovat tekutiny po malých dávkách, ale za to v průběhu celého dne, a to i na pracovišti

Především v práci bychom měli pitný režim dodržovat

Zejména v práci pitný režim často podceňujeme. Ptáte se, jak pít celý den dobrou vodu? Jednoduchým řešením jsou aquamaty. Tyto automaty na vodu jsou určeny pro ohřev i chlazení pramenité vody. Zaručují její hygienický výdej. Stačí jen přijít a zmáčknout kohoutek. V okamžiku máte sklenku lahodné chlazené vody.

Co pít?

Nesáhněte na první tekutinu, která vám padne do ruky. Různé džusy či kolové nápoje obsahují nadměrné množství cukrů. Pijte vodu bez bublin - neperlivou, nejlépe středně mineralizovanou. Například kvalita vody z vodovodu je sice přijatelná, alenedostane se vám z ní tolik minerálů, kolik by vaše tělo potřebovalo.

Mnoho civilizačních chorob zapřičiňuje ve velké míře špatně dodržovaný pitný režim. Všímejte si, co pijete a vězte, že kvalita balené vody je mnohem vyšší než vody z kohoutku. Nabízíme vám minerální vody v praktickém balení aquamatu.